Alfabetización Emocional

Alfabetización Emocional



Seguro que la escena que te presento en el vídeo no te parece inverosímil. En muchas ocasiones, no poseer la capacidad de tener conciencia de las propias emociones y sentimientos, no reconocerlos, no controlarlos o no saber reconocer las emociones del otro hacen que no sepamos gestionar correctamente las relaciones interpersonales. ¡Así es muy difícil adaptarnos a las situaciones, sentirnos seguros y saber reaccionar ante lo que nos sucede!

 

Pero todo ello no debe abrumarte, la inteligencia emocional es una capacidad que puede y debe entrenarse. En las dos últimas décadas se ha estudiado ampliamente sobre ello y todos los estudios dan los mismo resultados: da igual cuan inteligente seas, como de alto sea tu CI o que saques sobresalientes en las notas si no tienes inteligencia emocional no vas a ser capaz de controlar tus emociones y expresarlas de forma adecuada, no lograrás motivarte para conseguir tus objetivos, no controlarás tus impulsos. Regular los estados de ánimo y empatizar con los demás nos permite convivir con quien nos rodea, mantener nuestras amistades y triunfar en nuestros trabajos.

 

Si conseguir todo ello ya es difícil para un adulto, imagínate para un niñ@ que está en pleno desarrollo. Su cerebro en formación es más impulsivo, más instintivo y más emocional que racional y esto está conviviendo en un contexto donde el raciocinio parece dominar cada vez más sobre las emociones. Rara vez se le da importancia a la educación emocional, no estamos educados para observar nuestro interior, entender lo que sentimos y en consecuencia… ¡Tenemos dificultad para gestionar nuestras emociones y controlar los impulsos!

 

Es importante que ayudemos a los niñ@s a aprender a identificar, validar y nombrar sus emociones para así expresar lo que sienten a los demás de manera asertiva.

 

Por ello he creado este taller, que tanto de manera grupal o individual, trabajaremos de manera lúdica y vivencial las emociones. Aprenderán qué son y que papel cumplen. Te adelanto que su función es muy importante ya que las emociones nos ayudan a dirigir nuestra conducta y facilitan la adaptación y motivación. Descubrirán que existen cientos de emociones ¡aunque no veremos todas! Aprenderán mucho sobre ellas porque cuantas más emociones conozcan, mejor las identifiquen en ellos mismos y en los demás y mejor las nombren, que no es tarea fácil, más conciencia emocional adquirirán y con ello podrán:

 

Reconocer sus estados de ánimo y reflexionar sobre ellos para tomar mejores decisiones.

Relacionarse mejor con los demás al reconocer también las emociones de los otros.

Establecer límites para atender sus necesidades y bienestar, mejorando así su calidad de vida.

Conocernos mejor a sí mismo y a los demás

 

¿Sabías que todas las emociones son válidas? Tanto las mal llamadas negativas como las positivas son adaptativas y deben expresarse,

pero debemos esforzarnos para encontrar la mejor manera de hacerlo y así no dañar a los demás ni a nosotros mismos.

Es importante ser conscientes de las emociones que vivimos, sus causas, sus efectos, los pensamientos que provocan en nosotros y cómo solemos actuar ante ellas. Además, podemos detectar patrones y nos ayuda a cambiar conductas o pensamientos destructivos por otros más conciliadores y saludables.

¡Y todo ello vamos a trabajar en este taller!

Mamás/papás/ educadores, dejarme recordarles que a todo esto debemos añadir nuestra interacción respetuosa y amorosa.

Somos su ejemplo, el espejo en el que se miran. Por eso es importante empezar por uno mismo y trabajar nuestras emociones y habilidades (sociales, personales y emocionales), para luego poder ayudar a los niños/as a trabajar las suyas.

 
 

“Los niños desarrollan la mayoría de sus aprendizajes mediante la observación, la imitación y la interacción continua” - Albert Bandura

 

 

METODOLOGÍA

 
  • 17 sesiones grupales - 1 hora por semana
  • Sesiones individuales según disponibilidad
  • Horarios Disponibles:
  • Localización:
    • Plataforma Zoom
  • Precio del taller: .
    • Grupal: 164€ por participante; taller completo. (Mín 6 participantes)
    • Individual: 24€ por sesión
  • El precio incluye:
    • 17 horas de taller grupal.
    • 1h por sesión individual
    • Recursos imprimibles y/o audiovisuales.
 
  • El pago se realizará on-line una vez confirme su interés por el servicio, para ello:
    • Al hacer clic sobre el botón “Quiero más información para inscribirme”, será atendido personalmente por mí para aclarar sus dudas y poder confirmar su deseo de inscripción al servicio. 
    • Le enviaré los datos para poder realizar la transferencia bancaria o un link Paypal para realizar el pago.
    • El cupo se reservará sólo cuando se haya procesado el pago.
 
  • Política de Devolución:
    • Si la organización suspende el taller, le devolverá el 100% del importe.
    • Si el taller no se ha suspendido y solicita su devolución, se le descontará 5% por gastos de gestión.
    • Sólo se admiten solicitudes de devolución hasta 3 días antes del inicio del taller.
    • No se devolverá el dinero fuera del plazo establecido para devoluciones.
    • En caso de no poder asistir fuera del plazo, se guardará el dinero como pago para una nueva convocatoria.
    • Para solicitar la devolución escribir a: info@raicesyalas.es

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Beatriz Salas Vidal

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