El cuerpo habla ¿estamos dispuestos a escuchar?

Introducción

El cuerpo habla, grita, dice, insiste, duele, arde, quiere llamar nuestra atención...

¿Lo escuchamos? ¿Entendemos su idioma? ¿Lo atendemos? ¿Respondemos a su llamado?

A veces no sabemos que nos quiere decir, sólo sentimos incomodidad y nos quejamos de los síntomas. Tapamos sus gritos con más de lo mismo, no podemos parar a escucharlo, no estamos dispuestos a resignar, a poner límites, a frenar, a ser menos productivas...

El dilema es que sigue expresándose, y seguirá haciéndolo, no puede dejar de decir lo que tiene que decir... con dolores de cabeza, cansancio, insomnio, gastritis, inflamación, contracturas...

...hasta que nos disponemos a escuchar.

¿Qué necesitas? ¿Te pusiste a pensar?

¿Qué será que quiere tu cuerpo? ¿Descanso? ¿Movimiento? ¿Vacaciones? ¿Salir de la rutina? ¿Hacer lo que realmente te gusta y apasiona? ¿Cambiar algo de tu día?

¿Cómo habla nuestro cuerpo? Con síntomas, los síntomas son mensajeros: escuchemos, atendamos a sus pedidos, respondámosle, es importante lo que tiene para decir. Si no escuchamos, grita más y más fuerte, se expresa hasta que lo miramos, como un niñito pequeño llamando a su mamá, no para de gritar hasta obtener su mirada, al cuerpo le pasa algo similar.

Erupciones en la piel, caída del cabello, alergias, hipertensión, dislipemias, problemas gástricos o intestinales, trastornos del sueño, irritabilidad, ansiedad… y va subiendo el volumen como el niño que llama y luego grita cada vez más fuerte hasta ser escuchado.

No dejes que siga subiendo el volumen, porque cada vez es más duro el síntoma, mas difícil de tapar (ya no se calma con un analgésico, ya no lo puedes ignorar) cada vez molesta más, cada vez es más grave.

Mejor escuchar, intentar entender, interpretar ¿qué me quiere decir este dolor? Atender en la medida de lo posible a esa necesidad, nuestro cuerpo es el único que tenemos, es nuestro aliado, nuestra casa, nuestro instrumento, es súper fiel, se aguanta todo lo que puede, nos acompaña incondicionalmente. No lo ignoremos, no es nuestro enemigo, si hace síntoma es porque necesita nuestra atención.

El sobrepeso es un síntoma también, al igual que la obesidad. Los problemas de salud que hemos nombrado también lo son, y requieren un ratito de nuestro tiempo para poder ser atendidos; al responder genuinamente el cuerpo se calma, como el niño al ver que su mamá lo mira.

Generar estos momentos en la vida agitada que llevamos es responsabilidad nuestra, de nadie más. No dejemos pasar el tiempo y que se agrave lo que ahora es simple, detengámonos a escuchar con atención y responder, no calmemos con café el cansancio que merece una siesta, no tapemos con analgésicos un dolor, para seguir y seguir, algo viene a decirnos. No neguemos con antiácidos o bebidas energizantes lo que nuestro cuerpo nos está avisando claramente, atenderlo ahora es ahorrarnos muchos dolores de cabeza después.

¿Estás a tiempo? Yo creo que sí

En raíces&alas te acompañamos en tu cuidado, en entrenar esa escucha necesaria y organizarte de modo que puedas entender y atender a esos pedidos. Podes usar el síntoma a tu favor, para crecer, conocerte, valorarte y cuidarte; entenderte y ocuparte de tu bienestar más en conciencia.

El cuerpo habla, viene a decirte algo importante, el síntoma trae un mensaje ¿estás dispuesto/a a escuchar?