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Psicólogo contra la ansiedad en Lanzarote
La ansiedad es un trastorno mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por preocupación constante, miedo y tensión. Puede manifestarse de diferentes maneras, como síntomas físicos o dificultad para concentrarse. La ansiedad no es simplemente preocupación excesiva o nerviosismo ocasional, es un trastorno que puede interferir en la vida diaria y el bienestar general. Hay diferentes técnicas y terapias para tratar la ansiedad con el enfoque de cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas desadaptativas.
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La ansiedad no tiene el derecho de definir tu vida. En Raíces&Alas somos expertos para ayudarte a convertir esa ansiedad en una fuente de fortaleza. El bienestar de nuestros clientes es nuestra máxima prioridad donde juntos podemos encontrar efectivas soluciones. La alegría se transmite fácil, ver cómo un cliente avanza con esta enfermedad, de un modo u otro se nos transmite en felicidad. Déjanos ser tu guía hacia una vida más saludable, completa por favor el siguiente formulario.
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¿Cuándo la Ansiedad en un Trastorno?
Debemos diferenciar cuando la ansiedad en una emoción desadaptativa y cuando cumple una función adaptativa ya que en realidad la ansiedad es una emoción más y como toda emoción tiene una función. La ansiedad es un mecanismo natural y adaptativo que nos permite ponernos alerta ante situaciones nuevas o complicadas. Necesitamos sentir ansiedad y un cierto grado de ansiedad es necesario como señal y aviso ante situaciones peligrosas. En nuestro día a día, la ansiedad moderada nos ayuda a mantenernos concentrados y a tener impulso para afrontar los retos normales de la vida.
En algunas ocasiones, el sistema de respuesta a la ansiedad se ve desbordado y funciona de forma desproporcionada o en modo lucha o en modo parálisis. Si nuestro umbral de tolerancia al estrés se ha desbordado ocurrirá que la ansiedad se disparará en ausencia de peligros o motivos evidentes.
Cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona, entonces se la considera como un trastorno de ansiedad.
La ansiedad se considera un trastorno cuando los síntomas interfieren significativamente en la vida diaria de una persona. Estos síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultades para concentrarse, irritabilidad y problemas para dormir. Si experimentas estos síntomas de manera persistente y afectan tu funcionamiento, es recomendable buscar ayuda profesional para un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado. Los profesionales de la salud mental estamos ahí para ayudarte.
¿Qué tipos de trastornos de ansiedad hay?
La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, como ataques de pánico, fobias específicas o trastorno de ansiedad generalizada. Además de los síntomas mencionados anteriormente, también puede haber sensación de opresión en el pecho, dificultad para respirar y mareos. Es importante recordar que cada persona puede experimentar la ansiedad de manera única, por lo que es fundamental buscar el apoyo adecuado para manejarla de manera efectiva.
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de pánico (o ataque de angustia)
- Trastorno fóbico
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Trastorno por estrés post-traumático
¿Cómo Podemos Ayudarte?
Con un enfoque ecléctico y adaptado al paciente y su historia. La terapia cognitivo-conductual ha sido la forma habitual y es una forma efectiva de tratar la ansiedad. Esta terapia se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas desadaptativas que contribuyen a la ansiedad. A través de técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición gradual, los individuos aprenden a enfrentar sus miedos y a desarrollar habilidades para manejar la ansiedad de manera más saludable.
No obstante no podemos dejar a un lado la parte emocional o la base traumática que tenga la raíz de la ansiedad por lo que además de la terapia cognitivo-conductual, trabajaremos con otras terapias como la terapia de relajación, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia de trauma o EMDR y usaremos como profesionales el enfoque más adecuado a las características del paciente.
Es importante buscar ayuda profesional si se experimenta ansiedad persistente o si la ansiedad interfiere significativamente en la vida diaria.
